Как грецкие орехи помогают похудеть

Исследователи рассказали о том, как грецкие влияют на мозг, чтобы человек не так сильно испытывал чувство голода.

В США группа ученых провела ряд тестов с добровольцами, которые страдали от разных степеней ожирения. Участники экспериментов начали употреблять смузи, в состав которого входили грецкие орехи. При этом после 5 дней употребления смузи делался перерыв, а затем его прием вновь продолжался. В смузи в среднем содержалось около 50 граммов грецких орехов.

В финале теста было установлено, что добровольцы стали меньше есть, хотя их рацион специально не менялся. Исследователи уверены, что это было достигнуто воздействием грецких орехов на мозг участников теста, однако ученые предостерегли от чрезмерного употребления орехов, так как они весьма калорийны.