Омолодить организм поможет участие в забеге на марафонскую дистанцию

Ученые из Великобритании выяснили, что бегуны на марафонские дистанции сокращают биологический возраст сосудистой системы в среднем на 4 года.

Старение организма происходит с разной скоростью у разных людей, но у всех сосуды в итоге становятся менее пластичными и это приводит к появлению различных недугов, в том числе и смертельных. Исследователи одного из лондонских вузов выяснили, что забеги на длинные дистанции, такие как марафонская, помогают человеку уменьшать биологический возраст своей сосудистой системы.

За полгода до начала марафона в Лондоне исследователи проверили здоровье 138 участников забега, которые будут участвовать в первый раз и не проходили специальной подготовки. Еще одно исследование здоровья бегунов, чей возраст колебался в пределах 21-69 лет, проводилось через 3 недели после марафона. Сравнение результатов показало, что сосудистая система марафонцев помолодела сразу на 4 года.