Интенсивные упражнения могут привести к улучшению метаболизма
Специалисты из Массачусетской больницы выбрали физические упражнения, способные помочь человеку продлить жизнь и держать организм в тонусе.
Эксперты провели исследовательскую работу, в которой участвовали 411 человек. Они выбрали короткие, но эффективные нагрузки, влияющие на обмен веществ. Выяснилось, что для того, чтобы высвободить около 80% метаболитов, достаточно позаниматься спортом в течение 12 минут. Данная нагрузка положительно влияет на весь организм.
Также, лучше работают сосудистая система и сердце. Для этого достаточно обычной разминки. Она может быть короткой, но интенсивной. По словам специалистов, после данного исследования они стали лучше понимать, как физическая нагрузка влияет на человеческий организм.
© 2015-2025 Сетевое издание «Фактом». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ No ФС 77 - 67652 от 10.11.2016.