Названы утренние ритуалы, которые обеспечивают продуктивный день

Специалисты Калифорнийского университета в Беркли определили перечень утренних ритуалов, благоприятно влияющих на весь день, а также делающих его продуктивнее. Для этого они провели опрос, в котором поучаствовали 150 человек.

Большинство людей начинают день с гимнастики, утреннего приема кофе или с соцсетей. Учёные из США провели собственную исследовательскую работу, чтобы понять, как правильнее начинать свой день, чтобы он был наиболее продуктивным. Так, было выявлено, что залог продуктивного и успешного дня в практике, называющейся «повторное присоединение». Нельзя браться за работу сразу после пробуждения, так как после отдыха необходимо снова настроиться на работу. На данный настрой следует потратить утром хотя бы несколько минут.

Также, по словам экспертов, интерес к работе и вдохновение влекут за собой рост продуктивности.