Учёные назвали эффективные методы контроля высокого давления

Специалисты поделились результатами исследовательской работы, в ходе которой им удалось определить, как контролировать высокое кровяное давление, не прибегая к помощи лекарств.

Высокое кровяное давление достаточно серьезная проблема, так как каждый 4-й сердечный приступ происходит именно из-за него. Есть предположение, что спустя несколько лет больше половины населения будет страдать от гипертонии.

По мнению экспертов, такого развития событий можно избежать, если люди научатся постоянно контролировать свое давление. Для этого нет необходимости принимать лекарства на постоянной основе, но следует уделять время физической активности.

Согласно результатам проведенного исследования с участием людей с гипертонией, на их самочувствие благоприятное влияние оказывают аэробные упражнения, к примеру, езда на велосипеде, бег, плавание или ходьба.