Ученые: физическая активность поможет подросткам снять тревожность и повысить качество жизни

Сотрудники Базельского университета выяснили, что поможет подросткам и молодежи снять стресс и состояние неудовлетворенности жизнью. Все дело в физической активности. Результаты исследования описаны в журнале Psychology of Sport and Exercise.

По статистике 2019 года, каждый четвертый парень и каждая третья девушка испытывают стресс во время школьных занятий. По мнению ученых, со стрессом эффективно борется физическая активность, а внутренняя мотивация выступает при этом ключевым фактором.

В научной работе приняли участие 864 молодых человека в возрасте от 16 до 25 лет. Важно отметить, что спорт приносит удовлетворение жизнью лишь тогда, когда стимулом выступает сильная внутренняя мотивация. В таких случаях занятия в спортзале ослабляют негативное воздействие стресса на организм человека.