Эксперт сообщила, что помогает выглядеть утром свежо

Доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Патлатая Надежда сообщила, что помогает выглядеть утром свежо и бодро. Она указала, что для этого человеку нужно заниматься гимнастикой и питаться здоровой пищей.

Специалист рекомендует поставить занятия гимнастикой в приоритет. Именно частые тренировки заряжают энергией, а также борются с отёчностью. Также необходимо рассмотреть свой рацион питания. Эксперт настаивает употреблять все необходимые питательные вещества, не переедать, избегать жирной, сладкой, солёной пищи и пить достаточно воды.

Помимо этого, Патлатая Надежда отметила важность сна и соблюдения дневного режима. Также, чтобы сохранить кожу увлажнённой и свежей, можно использовать косметические средства.