Кардиолог рассказала о безопасной дозе кофе

Оказывается, что при проблемах с сосудами и сердцем человеку необязательно исключать кофе из рациона. Кардиолог и диетолог Асият Хачирова сообщила, что можно определить его безопасную дозу, тем самым употребляя напиток без вреда для здоровья.

Врач отмечает, что безопасная дозировка кофе находится в пределах 400 миллиграммов, это равняется четырём-пяти чашкам эспрессо. Но не всем подходит такое количество, поэтому существует индивидуальная доза. Определяется она легко: выпив очередную чашку кофе и ощутив тремор, тревожность или, в принципе, плохое состояние, можно понять, что чашка была лишней.

Важно помнить, что если после употребления чашки кофеиносодержащего напитка давление повышается, то надо обратиться к кардиологу. Данная реакция может указывать на гипертонию, поэтому придётся временно отказаться от напитка для облегчения симптомов.