Учёные выяснили, что завтрак до восьми утра уменьшает риск развития сахарного диабета

Для того, чтобы уменьшить риск развития сахарного диабета, надо употреблять завтрак до восьми утра. Об этом сообщили учёные Барселонского института глобального здравоохранения.

Специалисты провели исследование, пригласив 103 312 взрослых людей. Перед началом исследования участники рассказали о своём режиме дня, пищевых и двигательных привычках. Также они проинформировали учёных о том, чем питались и что пили в течение трёх дней до начала исследования. После сбора информации началось наблюдение, которое длилось семь лет.

В ходе работы было зафиксировано 963 случая возникновения сахарного диабета второго типа. Чаще всего заболевание развивалось у людей, которые завтракали после девяти утра. Учёные предполагают, что это связано с отсутствием завтрака после пробуждения, что приводит к ухудшению уровней липидов, инсулина и глюкозы в организме.