Психологи объяснили пользу позитивного мышления для здоровья и качества жизни

Психологи считают, что положительные аффирмации и практики могут быть полезны для улучшения здоровья, борьбы со стрессом и повышения самооценки.

Эксперты в когнитивно-поведенческой психотерапии утверждают, что позитивное мышление является ключом к улучшению психического здоровья и благополучного достижения целей. Между тем только собственное мышление не поможет достигать цели, если они далеки от реальности.

Специалисты рекомендуют ежедневно записывать всё позитивное, что произошло за день, и то, за что вы испытываете благодарность.

Также стоит потратить время на определение цели, представление того, как будет выглядеть ваша жизнь после её достижения, и создание плана по преодолению препятствий.