Специалисты дали 5 советов, как защитить организм от летней жары

Периоды сильной жары — даже один день, когда столбик термометра достигает 35 °C — связаны с повышенным риском травм, госпитализации и смерти.

Эксперты дали советы, как снизить негативный эффект от жары:

• используйте электрический вентилятор;
• регулярно обтирайтесь прохладной водой;
• смочите ноги в холодной воде;
• оставайтесь на связи с обществом (особенно важно для пожилых людей и социально изолированных);
• установите в вашем кондиционере температуру 25 °C вместо 20 °C, чтобы повысить вашу переносимость более высоких температур (и снизить потребление энергии).

Когда тело перегревается, сердце и почки не функционируют должным образом. Такая физиологическая реакция на тепло может иметь вредные последствия для здоровья.