Как личность влияет на выбор спортивных занятий и мотивацию

Найти мотивацию для спорта трудно. Исследователи из Великобритании выяснили, что личность влияет на выбор активности и интерес к тренировкам. Их результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.

Доктор Фламиниа Ронка из Университетского колледжа Лондона отметил: «Понимание влияния личности поможет создавать успешные программы физической активности».

Участников разделили на две группы: одна тренировалась восемь недель (велоспорт и силовые упражнения), другая вела обычный образ жизни. После тестов участники заполняли анкеты, оценивая свои впечатления.

Результаты показали:

• Экстраверты предпочитают спорт в компании и командные игры;

• Люди с высоким невротизмом выбирают индивидуальные тренировки с короткими перерывами;

• Добросовестные и открытые люди занимаются спортом независимо от предпочтений.

Исследователи также обнаружили, что у людей с высоким невротизмом после тренировок снизился уровень стресса. Ронка отметил: «Если вам не нравится спорт, попробуйте другой».

Берджесс заключил: «Если люди найдут спорт по душе, им будет легче заниматься».

«Быть неактивным и несчастным — чисто человеческая черта. Организм посылает сигналы двигаться, но мы их часто не замечаем», — добавил Берджесс.