Три метода ограничения питания для улучшения уровня сахара в крови и снижения веса при диабете 2-го типа и ожирении

Исследование, которое будет представлено на конференции ENDO 2025 в Сан-Франциско, показало, что три разных способа ограничения питания могут улучшить уровень сахара в крови и вес у людей с ожирением и диабетом 2-го типа.

Учёные сравнили три метода:

1. Интервальное ограничение калорий (5 дней обычного питания и 2 дня с меньшим количеством калорий).

2. Ограничение времени приёма пищи (есть только в течение 10 часов в день).

3. Постоянное ограничение калорий (постоянно есть меньше калорий).

Результаты показали, что все три метода улучшили уровень сахара в крови, но интервальное ограничение калорий оказалось наиболее эффективным. Оно снизило уровень сахара натощак, улучшило чувствительность к инсулину и снизило уровень жиров в крови.

В исследовании участвовали 90 человек, и 63 из них завершили его. Они придерживались своих диет в течение 16 недель под наблюдением диетологов. В итоге, хотя все три метода помогли снизить уровень сахара и вес, интервальное ограничение калорий дало лучшие результаты по снижению уровня сахара натощак и улучшению чувствительности к инсулину.

Эти результаты помогут врачам выбирать наиболее подходящие диеты для лечения пациентов с ожирением и диабетом.