Как предотвратить падения в домах престарелых: результаты исследования

Новое исследование Университета Флиндерса показало, что индивидуальные программы упражнений, добавки с витамином D и здоровое питание помогают предотвратить падения в домах престарелых.

Учёные проанализировали данные 104 исследований с участием почти 69 000 пожилых людей из 25 стран. Они хотели узнать, как снизить риск падений.

Доктор Сюзанна Дайер, ведущая автор исследования, сказала, что это самое полное исследование в этой области и что оно даёт чёткие рекомендации для специалистов, семей и политиков.

Доктор Дженни Суэн, второй автор, отметила, что универсального способа предотвратить падения нет, но есть несколько простых и эффективных методов.

Исследование показало, что лучший способ предотвратить падения — это программы упражнений, разработанные для каждого человека и поддерживаемые персоналом. Также важно правильное питание.

Доктор Суэн подчеркнула, что регулярные занятия под присмотром инструктора снижают риск падений, даже у людей с проблемами памяти, такими как деменция. Особенно полезны занятия в группе или более одного часа в неделю.