Восстановление оптимального благополучия у пожилых людей: результаты исследования

Новое исследование из Университета Торонто показало, что почти каждый четвёртый пожилой человек (60+) может восстановить оптимальное самочувствие за три года, даже если изначально страдал от боли, проблем со здоровьем, плохого настроения или изоляции. Исследователи определили оптимальное благополучие как отсутствие серьёзных физических, когнитивных, психических или эмоциональных проблем, мешающих повседневной жизни, в сочетании с высоким уровнем физического здоровья и удовлетворённости жизнью.

Факторы, способствующие восстановлению, включают поддержание здорового веса, регулярную физическую активность, отсутствие бессонницы, отказ от курения и участие в общественной жизни. Особенно важно психологическое состояние: те, кто изначально был психологически стабилен, имели в пять раз больше шансов достичь оптимального благополучия.

Старший автор исследования Эсме Фуллер-Томсон подчеркнула, что восстановление не только возможно, но и распространено, и необходимы программы, которые его поддерживают. Исследование, опубликованное в PLOS One, охватило 8332 участника.