Влияние физической активности и экранного времени на развитие мозга подростков

Два новых исследования показали, что физическая форма, активность и время, проведенное за экраном, влияют на работу мозга и психическое здоровье подростков. Эти исследования важны, потому что раньше ученые не так много знали о том, как образ жизни влияет на мозг подростков.

Докторант Ханнамари Ског из Университета Восточной Финляндии говорит, что важно вести активный образ жизни, поддерживать хорошую физическую форму и не слишком много времени проводить за гаджетами. Это помогает мозгу развиваться в подростковом возрасте.

В первом исследовании ученые следили за физической формой и образом жизни людей с детства. Они обнаружили, что те, кто был в хорошей физической форме, имели более активный и управляемый мозг в подростковом возрасте. Это важно для обучения и развития.

Во втором исследовании ученые смотрели, как время, проведенное за экраном, и физическая активность влияют на мозг. Они выяснили, что важно не только сколько времени человек проводит за экраном, но и как он это делает. Например, если подросток играет в активные игры на компьютере, это может быть полезно для мозга.

Эти исследования показывают, что для здорового развития мозга в подростковом возрасте важно быть активным, поддерживать хорошую физическую форму и разумно использовать гаджеты.