Ученые развеяли миф о пользе витамина C от всех болезней
Витамин C долго считался универсальным средством от многих заболеваний, однако современные данные показывают более сдержанную картину. Он действительно необходим организму: участвует в синтезе коллагена, заживлении тканей, усвоении железа и выполняет антиоксидантную функцию. При его нехватке развивается цинга.
Тем не менее, регулярный прием добавок не снижает риск простуды — витамин может лишь немного сократить длительность болезни при высоких дозах. Также не доказана его эффективность в профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Избыточное потребление может вызвать побочные эффекты, включая проблемы с пищеварением и риск камней в почках. Специалисты подчеркивают: большинству людей достаточно получать витамин C из обычного рациона — овощей, фруктов и ягод.
© 2015-2026 Сетевое издание «Фактом». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ No ФС 77 - 67652 от 10.11.2016.