Ученые рассказали, сколько необходимо загорать человеку на солнце

Исследователи пришли к выводу, что человеку необходимо принимать солнечные ванны, ведь от небесного светила он получает необходимый витамин D. Время пребывания на солнце меняется в зависимости от сезона.

Испанские ученые утверждают, что загорать можно и нужно, но подходить к этому вопросу необходимо с умом. От солнечных лучей люди получают важный для жизни витамин D, который благотворно сказывается на организме. Но злоупотреблять солнцем не стоит, т.к. этим можно нанести существенный вред себе. Специалисты объяснили, что для каждого сезона существует свое допустимое время нахождения на солнце.

Летом загорать необходимо по десять минут до часу дня и по двадцать минут с 15 до 17 часов. Тем людям, которые по некоторым причинам давно не загорали, не нужно принимать солнечные ванны в течение 30 минут. Для зимнего времени года это время можно увеличить в два раза, т.к. воздействие солнечных лучей в этот период не такое сильное.