Специалист по питанию Коллинз рассказала о трёх шагах, сжигающих жир на талии

Специалист по правильному питанию Дженна Коллинз дала три совета по избавлению от жира с талии. Она отметила, что большинство людей страдают от жира по бокам. Виной тому, по мнению специалиста, длительное употребление калорийной пищи.

Первым делом Коллинз советует начать контролировать своё питание. В частности нужно потреблять меньше калорий, чем сжигается за день. При этом специалист предупредила, что если следовать совету, то жир начнёт спадать, но сначала это может произойти на лице, ногах или руках.

Второй совет от Коллинз – это занятие физическими упражнениями. Лучший вариант, по её мнению, ходьба. Она отметила, что 45-минутная непрерывная ходьба сжигает столько же калорий, сколько и при 15-минутной интенсивной тренировке.

Третий совет – это выполнение двух предыдущих советов в строгой последовательности. Без выполнения вышеописанных шагов убрать жир с боков живота не получится.