Терапевт Утюмова: предновогодние диеты наносят ущерб здоровью

Многие люди стараются быстро похудеть к Новому году, однако терапевт Дарья Утюмова призывает отказаться от такой идеи и питаться сбалансированно. Она объяснила, что быстрые диеты часто приводят к серьёзным проблемам.

Так, специалист отметила кетодиету, из-за которой организм не получает углеводы из пищи. Из-за нехватки веществ он расщепляет жиры и добывает их сам. В процессе диеты нередко человек чувствует себя плохо, появляется рвота, сонливость, боли в животе и так далее.

Далее Утюмова рассказала о высокобелковом режиме питания. В данном случае вместе с жидкостями выделяется больше кальция, тем самым повышается риск образования камней в почках.

Диета с подсчётом калорий также подвергает здоровье опасности. Таким методом человек ограничивает себя в объёме пищи, в том числе и её питательной ценности, образуя дефицит минералов и витаминов, необходимых организму. Также опасность состоит в зацикленности на подсчёте калорий, что приводит к психологическим проблемам.