Эндокринолог Павлова назвала идеальное время для здорового завтрака

Риск развития сахарного диабета снижается на 59 % у людей, которые завтракают до восьми утра. Такое сообщение сделала эндокринолог Зухра Павлова, а также назвала идеальное время для завтрака.

Врач призывает завтракать пораньше - на основе исследований барселонских учёных. Исследование длилось семь лет, в течение которого учёные наблюдали за образом жизни более 100 000 добровольцев. По итогу работы было выявлено 963 случая диабета второго типа. Чаще всего диагноз ставили тем, кто завтракал после девяти утра, в отличие от тех, кто делал это до восьми утра.

По словам Павловой, это связано с биологическими ритмами. Именно после раннего завтрака организму проще контролировать уровень глюкозы и инсулина в крови.