Стоматолог Якушевич сообщил, какими продуктами можно поддерживать здоровье полости рта

Главный стоматолог России и академик РАН Янушевич Олег сообщил, что витамин C является профилактикой воспалительных заболеваний пародонта. О том, какими продуктами надо заканчивать ужин, чтобы сохранить здоровье дёсен и зубов, рассказал специалист.

Витамин C считается ключевым для здоровья полости рта. Нехватка витамина часто приводит к кровотечению дёсен и потере зубов. Янушевич считает нужным контролировать полезный элемент в рационе, также можно дополнительно принимать продукты, богатые аскорбинкой или витаминно-минеральный комплекс.

Для здоровья зубов и дёсен стоматолог рекомендует употреблять натёртые свежие овощи, например, морковку. А во избежание переедания сладкого можно взять нарезанную морковку, сельдерей и пожевать несколько раз. Такой способ даже очистит зубы.

Продуктом, которым точно стоит заканчивать ужин, оказался сыр. С его помощью можно побороть микроорганизмы, которые развиваются в полости рта и вредят ей. Из-за своей щелочной среды сыр способен нейтрализовать кислоты, выделяемые микроорганизмами.