Длинный ночной перерыв в питании связали с долголетием
Ученые из Медицинского университета Вэньчжоу выяснили, что длительный ночной перерыв в еде может положительно влиять на здоровье пожилых людей. В исследовании с участием более 900 человек старше 60 лет анализировалась связь между режимом питания и «здоровым старением» — отсутствием хронических болезней, когнитивных нарушений и депрессии.
Лучшие показатели наблюдались у тех, кто делал перерыв между ужином и завтраком около 13–14 часов. Также значение имело время приемов пищи: ранний завтрак и ужин были связаны с более благоприятным состоянием.
По мнению ученых, эффект связан с циркадными ритмами, регулирующими обмен веществ и уровень воспаления. При этом исследователи отмечают необходимость дальнейших наблюдений.
© 2015-2026 Сетевое издание «Фактом». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ No ФС 77 - 67652 от 10.11.2016.