Ученые выяснили, что хороший день зависит от утренних привычек

Британские ученые рассказали, что необходимо делать для того, чтобы день был хорошим. Выяснилось, что это зависит от утренних привычек.

Специалисты смогли доказать с помощью научной работы, что хороший день напрямую связан с утренними привычками человека.

Эксперты утверждают, что необходимо высыпаться, потому что если человек чувствует недосып, то весь день у него будет плохое самочувствие. Полноценный сон - основной фактор для бодрости и внимания. Помимо этого не стоит начинать свой день с гаджетов, даже если необходимо проверить почту. Это связано с возможным ухудшением самочувствия, особенно, если человек прочел какие-то отрицательные новости. Лучше начать свое утро с любимой музыки, которая поможет настроиться на необходимый лад.

Правильный подъем также очень важен для хорошего дня, поэтому ученые советуют подниматься медленно и приготовить себе полезный завтрак.

Источник: vistanews.ru.