Полезно или вредно кофе, рассказали невролог и бариста

Cчитается, что если пить кофе в разумных количествах, то можно продлить жизнь, однако он может вызвать бессонницу, зависимость и повышенное артериальное давление. Какой эффект оказывает напиток на организм и сколько чашек в день можно пить рассказали невролог Лисенкова Ольга и бариста Лапина Екатерина.

Известно, что кофе действует на людей индивидуально, например, создаёт эффект бодрствования благодаря блокировке сигналов об усталости, ещё напиток расширяет сосуды и заставляет сердце биться чаще. Кофе может выступать и в роли мочегонного средства, вытягивая из организма воду и стимулируя секрецию желудка, а также он способно окрашивать зубную эмаль и делать все кости более хрупкими.

Норма кофе для здорового человека составляет две-три чашки по 150 мл в день. Однако есть ограничения для людей с гипертонией, нервными расстройствами и другими проблемами со здоровьем. Что касается беременных женщин и детей, то им можно употреблять не более одной чашки в день.